Почему после отпуска возвращение на работу все еще вызывает усталость?

Điều gì xảy ra nếu phái đẹp không ngủ đủ giấc? ↗

Thiếu ngủ khiến phụ nữ mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau, ảnh hưởng đến hormone, tâm trạng và khả năng phục hồi cơ thể.

Conrado Estol: “Si alguien se duerme en menos de cinco minutos, no es un talento envidiable, sino una señal de déficit crónico de sueño” ↗

El neurólogo subrayó la importancia de tener una conducta adecuada a la hora de dormir para poder descansar y rendir mejor al día siguiente

Você já tem uma Casa de Férias. Mas quantos destinos pode conhecer? ↗

Você já tem uma Casa de Férias. Mas quantos destinos pode conhecer? Crédito: Divulgação. Quem tem uma casa de férias já resolveu a parte mais difícil do descanso. Tem semana garantida no calendário, endereço conhecido, escritura no próprio nome e serviço de hotelaria funcionando por trás. A viagem de todo ano deixou de depender de sorte. Resolvida essa parte, aparece outra pergunta, e ela é sobre o resto do ano. Quantos destinos cabem entre uma temporada e a próxima? É nesse ponto que o proprie

E se suas férias não precisassem terminar em um único destino? ↗

E se suas férias não precisassem terminar em um único destino? Crédito: Divulgação. A conversa quase sempre começa no grupo da família. Alguém sugere uma data, outro lembra do calendário escolar e um terceiro pergunta onde todo mundo vai ficar. Semanas depois, a data mudou, a hospedagem que parecia certa não tem mais vaga e a viagem acaba decidida às pressas, para o mesmo lugar de sempre. O desencontro tem consequência: muita gente viaja menos do que gostaria. Não é falta de vontade, é falta de

Cách giảm áp lực cho tuyến tiền liệt sau kỳ nghỉ lễ ↗

Sau các buổi tiệc ngày lễ, nam giới nên uống bù nước, ngâm nước ấm, tránh ngồi lâu và nghỉ ngơi hợp lý để phục hồi tuyến tiền liệt, phòng nguy cơ bí tiểu cấp hay rối loạn sinh lý.

Trẻ khó dậy sớm trước ngày khai giảng, cha mẹ nên làm gì? ↗

Sau kỳ nghỉ, trẻ có thể ngủ muộn, khó thức dậy và thiếu tỉnh táo, cha mẹ nên đưa lịch sinh hoạt về nếp từng bước, thay vì ép con ngủ sớm đột ngột.

Vì sao đi làm lại sau kỳ nghỉ vẫn mệt mỏi? ↗

Ngủ và thức muộn, ăn uống thất thường, ít vận động trong kỳ nghỉ có thể làm xáo trộn nhịp sinh hoạt, khiến nhiều người uể oải, khó tập trung khi trở lại làm việc.

Kiệt sức vì 'đu trend' ngủ xuyên kỳ nghỉ ↗

Dành trọn những ngày nghỉ lễ làm theo xu hướng "nằm thối giường" (bed rotting), nhiều người trẻ tưởng được chữa lành nhưng lại rơi vào trạng thái kiệt quệ khi đi làm lại.

As reais razões por trás da procrastinação – e como escapar delas: As reais razões por trás da procrastinação, e as estratégias científicas para escapar delas ↗

Nocif pour la santé et la vie familiale, le travail en "horaires atypiques" doit être mieux encadré, estime l'Anses ↗

Les études scientifiques suggèrent que le travail en horaires décalés a des effets néfastes sur la vie sociofamiliale et la santé mentale, cardiovasculaire et le sommeil.

Vì sao không nên dùng chăn đắp trên xe khách? ↗

Tôi vừa mua vé về quê thăm gia đình dịp nghỉ lễ. Bạn cùng phòng dặn không nên dùng chăn trên xe khách. Vì sao vậy? (Thanh Tú, 18 tuổi, Lâm Đồng)

WELLNESS: The paradoxes of sleep: Why we battle to sleep, and how we could change ↗

Sleep is riddled with paradoxes – the more we try to force sleep, the less we find it. But sometimes the best thing we can give ourselves is lessening the grip on the need for control.