Сахарная диета: преимущества, способ проведения и правильные правила потребления

Gabriel Rolón, psicoanalista, sobre la búsqueda de bienestar: “A veces uno desea más haber sido feliz que ser feliz” ↗

El psicólogo reflexionó sobre la tendencia a idealizar los recuerdos o postergar el bienestar para el futuro; “Lo que fue ya está perdido”, sostuvo

Que se passe-t-il dans votre corps quand vous arrêtez l'alcool ? Les changements, heure après heure, jusqu'à un an ↗

José Ruiz, entrenador: “A los 50, 60 y 70, no deberíamos estar simplemente intentando no perder fuerza, técnica y control” ↗

El especialista propone una visión centrada en la funcionalidad física antes que en la estética; enfatiza la importancia de los movimientos cotidianos para garantizar la autonomía a largo plazo

Los expertos en psicología coinciden: quienes tratan mejor a los desconocidos que a su propia familia activan el “modo social” y descarga de frustración acumulada ↗

En el hogar se asume (a menudo de forma inconsciente) que los lazos son indestructibles.

¡No tires las cáscaras! El secreto más simple para sumar sabor, fibra y nutrientes a tus comidas ↗

Los expertos en psicología coinciden: quienes dicen “así soy yo” o “no soy como los demás” activan un mecanismo de defensa y tienen baja madurez emocional ↗

El contexto y la frecuencia en que se dicen son fundamentales.

Los expertos en psicología coinciden: quienes siguen mintiendo después de ser descubiertos tienen dificultad para asumir responsabilidades y miedo al rechazo ↗

Mentir frecuentemente altera la respuesta emocional.

Feeling weak or falling sick often? Doctor explains possible nutrient deficiencies and which vitamins and minerals matter ↗

What happens when you have too little body fat ↗

From releasing hormones to regulating our temperature, fat has myriad roles in the body. Here's why chasing extreme fat-loss goals is so unhealthy.

กินเจแบบสายฟิต! Fitness First แชร์ทริกเลือกอาหารให้ได้โปรตีนครบ ไม่เสียมวลกล้ามเนื้อ แรงไม่ตกทุกการฝึก ↗

Las personas con depresión que dejaron de comer estos alimentos lograron reducir sus síntomas, según un estudio ↗

Los participantes experimentaron mejoras de moderadas a significativas en tres indicadores de depresión, tras cambiar su dieta habitual por alimentos más saludables. El trabajo fue dirigido por científicos de la Universidad de California en San Francisco.

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Arthur Brooks, experto de Harvard, de 62 años: “Lo que hacen las personas felices y exitosas en la segunda mitad de sus vidas es pasar de sumar a restar” ↗

El profesor explica en su libro From Strength to Strength por qué el éxito no garantiza buenas relaciones y cómo ser más feliz con los años

Doctors long assumed bed rest would help back pain heal faster, but when researchers actually measured recovery times, patients told to stay active recovered faster than those told to lie down ↗

Mario Boskis, médico, sobre la importancia de tratar el estrés a tiempo: “Va golpeando de a poco hasta que en un momento el cuerpo no resiste más” ↗

El especialista advirtió en LN+ explicó cómo los procesos terminan generando efectos físicos concretos y recrudecen cuando se hacen sostenidos en el tiempo

不是芭樂蘋果！1水果抗氧化又降血壓，但專家曝「削皮吃太可惜」，比果肉營養強15倍 | 陳得馥 | 風生活 ↗

Điều gì xảy ra khi mỡ nội tạng quá nhiều? ↗

Mỡ nội tạng giúp bảo vệ cơ quan và dự trữ năng lượng, nhưng tích tụ quá mức có thể thúc đẩy viêm, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Apakah perlu mencuci botol tumbler tiap hari ? ↗

Membawa tumbler atau botol minum ramah lingkungan saat beraktivitas harian telah menjadi gaya hidup populer untuk ...

5 novel Indonesia yang wajib dibaca, ada "Laut Bercerita" ↗

Membaca buku bukan sekadar mengisi waktu luang, melainkan cara menyelami berbagai perspektif hidup, emosi, dan sejarah. ...

Jangan kebanyakan, ini takaran pasta gigi yang tepat sesuai usia ↗

Banyak orang terbiasa mengoleskan pasta gigi sepanjang penuh bulu sikat seperti yang sering ditampilkan dalam iklan ...

Benarkah sering keramas bisa bikin botak? Ini faktanya ↗

Secara medis, sering keramas tidak memicu kebotakan dini. American Academy of Dermatology (AAD) serta para ahli ...

Enfermedades reumáticas: algunas dietas pueden apoyar la salud, pero no curan la inflamación ↗

When life changes, so can your financial priorities ↗

A terminal diagnosis. Divorce in retirement. Priorities that shift over time. OCBC Premier Banking relationship manager Bryon Loke explains why good financial advice starts with understanding what clients really want and responds to changes in their lives.

La reflexión de Descartes sobre la duda: “Si no pienso, luego me doy cuenta que tengo que estar existiendo, porque si yo no existo, no pienso” ↗

El filósofo analizó el vínculo entre el pensamiento y la vida cotidiana y sostuvo que cuestionar la realidad permite alcanzar una forma superior de libertad

Robin Sharma, experto crecimiento personal: “Un mal día para el ego es un buen día para el alma” ↗

El escritor y conferencista analizó la reacción humana ante la adversidad; propuso transformar los problemas cotidianos en una herramienta para el crecimiento personal

Conrado Estol: “No tenés que decir: ´Tengo 75, me pongo a ver telenovelas todo el día´, no, tenés que mantenerte activo" ↗

En una entrevista exclusiva para LA NACION, el especialista detalló cómo alcanzar una longevidad saludable a través de cambios en el estilo de vida; advirtió sobre el manejo médico de la salud mental

The protein powerhouse: Chicken isn't the only high-protein food – NaturalNews.com ↗

Los expertos en psicología coinciden: quienes perdieron el miedo a hacer el ridículo sienten menos ansiedad y desapego de la opinión ajena ↗

El miedo a cometer errores produce vergüenza y ansiedad.

El cortisol ¿es un enemigo? ↗

Durante el último tiempo el cortisol ha tomado protagonismo en redes sociales, pues lo culpan de diversos síntomas como hinchazón facial, exceso de grasa abdominal, agotamiento y fatiga. Sin embargo, expertos señalan que la idea terrorífica que se ha construido en torno a esta hormona se aleja de la realidad, pues se trata de algo natural e incluso necesario para el cuerpo humano.

Experto en la psicología de la felicidad: “Comprendí que las expectativas poco realistas a menudo conducen a la decepción en lugar del crecimiento” ↗

El reconocido profesor de Harvard Tal Ben-Shahar cuestiona la cultura de la exigencia constante y advierte sobre cómo las altas expectativas familiares y la búsqueda del éxito pueden destruir la tranquilidad emocional.

Los expertos en psicología coinciden: quienes afrontan un estrés crónico no solo tienen agotamiento emocional, sino tensión muscular y alteraciones digestivas ↗

La conexión entre cuerpo y mente es mucho más importante de lo que creemos.

Arthur C. Brooks, catedrático de Harvard: “Si querés que tus hijos sean buenos, honestos y felices, sé un ejemplo” ↗

El académico explicó la clave esenciales de una crianza para que los hijos sean buenas personas; explicó por qué el aprendizaje constante está directamente relacionado con el bienestar

¿Eres amante del café? Estas 3 cosas quizá nunca te contaron y SÍ o SÍ debes saber ↗

Si el café forma parte de tu rutina diaria, existen algunos detalles sobre esta popular bebida que probablemente han pasado desapercibidos. Desde su origen hasta curiosidades relacionadas con sus variedades, producción y consumo, estas tres revelaciones podrían cambiar la manera en que ves una taza de café.

Ovo faz bem à saúde? Veja quanto consumir e as melhores formas de preparo ↗

Ahli ingatkan risiko botulisme dari tren bawang putih fermentasi madu ↗

Tren mengonsumsi bawang putih yang direndam dalam madu sebagai minuman atau makanan pendukung daya tahan tubuh ramai ...

Nanas bisa menaikkan gula darah, ahli gizi jelaskan cara konsumsinya ↗

Nanas memiliki rasa manis dan mengandung gula alami sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah setelah ...

Los expertos en psicología coinciden: quienes sienten miedo ante un reto nuevo activan un sistema de alarma y un dilema entre huir o avanzar ↗

Descubre qué ocurre en el cerebro cuando tenemos miedo.

4 puntos esenciales que debes saber sobre las enfermedades cardiovasculares, según un cardiólogo ↗

El cardiólogo y docente de la Facultad de Medicina Clínica Alemana Universidad del Desarrollo, el Dr. Luis Morales, detalla los hábitos que contribuyen a la salud del corazón y reducen el riesgo de desarrollar este tipo de afecciones.

La fruta que podría “remodelar” la microbiota intestinal y favorecer la salud y el metabolismo ↗

Una revisión científica analizó cómo los compuestos presentes en una planta (y su fruto) podrían modificar las bacterias intestinales y generar efectos vinculados al metabolismo.

Tony Robbins, experto en desarrollo personal, de 66 años: “El enfoque en uno mismo crea sufrimiento” ↗

El conferencista analizó cómo el ego y la atención centrada en uno mismo impactan en la salud emocional; propuso la gratitud como herramienta inmediata

Kenapa stres bikin kita lebih suka makanan manis? ini penjelasannya ↗

Saat sedang banyak pikiran, pekerjaan menumpuk atau menghadapi masalah yang membuat kepala terasa penuh, keinginan ...

7 Cara ampuh hilangkan bau asap rokok di dalam rumah ↗

Bau asap rokok di dalam rumah terkadang tidak mudah hilang meski jendela sudah dibuka atau pengharum ruangan sudah ...

Daniel López Rosetti, médico: “El día es una tanza de pesca con muchos anzuelos; el que maneja el estrés, los evita” ↗

En diálogo con LA NACION, el reconocido cardiólogo analizó el impacto del estrés crónico en el organismo; sostuvo que la clave para la salud reside en una filosofía de vida que permita evitar las batallas innecesarias

Dokter: Empat hal yang sebaiknya dihindari untuk jaga kesehatan sendi ↗

Berbagai produk yang diklaim dapat membantu mengurangi nyeri atau menjaga kesehatan sendi semakin mudah ditemukan. ...

Los psicólogos coinciden: el cuidado de los padres mayores no siempre refleja afecto sino viejos intentos de validación familiar ↗

Según una investigación sociológica, las dinámicas de asistencia familiar dependen tanto de la distancia geográfica y el tiempo libre como de viejos conflictos no resueltos

Why do you keep waking up to pee at night, even when you drink less water? ↗

The phenomenon, known as nocturia, becomes more common with age. But cutting back on water before bed may not solve the problem. Urologists explain what nocturia is, why your body may produce more urine at night and why wearing compression socks may help.

Tangan sering kebas atau kesemutan bisa jadi indikasi gangguan saraf ↗

Dokter spesialis neurologi menyampaikan bahwa kesemutan atau kebas pada tangan yang berulang, terutama pada malam hari, ...

Pilar Sordo: “La incomodidad es la única invitación al crecimiento y al cambio de prioridades” ↗

La psicóloga chilena analizó la crisis en la comunicación humana y el impacto del diálogo interno en la salud mental; reflexionó sobre el duelo y la necesidad de habitar el presente con conciencia de la finitud

Ana Galán, psicóloga, sobre vivir siempre en alerta: “hay cosas que llamas tu forma de ser y en realidad son ansiedad” ↗

Hay quienes tienen una armadura por ansiedad que mantienen por miedo.

THE CONVERSATION: Do pimple patches actually work? Here’s what the science says ↗

Pimple patches may improve a spot overnight, yet irritation risks and weak evidence suggest they’re likely not a substitute for acne treatment.