Ни спортзал, ни прогулка: идеальное силовое упражнение для остановки потери мышечной массы и поддержания здоровья

Кальций не спасает кости в одиночку: 5 простых упражнений после 60, о которых мало говорят ↗

安享無悔退休生活 82歲醫分享幸福4關鍵 健康不是唯一秘訣 - 健康 ↗

Bien-être des seniors : conseils et astuces pour une vie épanouie après 60 ans ↗

30 χρόνια άσκησης αφήνουν αποτύπωμα στο σώμα: Το «κεφάλαιο» που χτίζουμε για τα γηρατειά ↗

Patricia Vera, entrenadora: “Con una rutina bien planteada, una mujer de 45 años puede conseguir hombros definidos” ↗

Con el paso de los años, la pérdida de masa muscular puede modificar el aspecto y la fuerza de brazos y hombros; una especialista explicó cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar esta zona

El INCREÍBLE caso de la persona que llegó a los 113 años: ¿qué hizo durante toda su vida para mantenerse saludable? ↗

El INCREÍBLE caso de la persona que llegó a los 113 años: ¿qué hizo durante toda su vida para mantenerse saludable?

Viver mais exige planejamento antes dos 60; veja como saúde, dinheiro e proteção entram nessa conta ↗

Daniel Tangona, personal trainer: “La nueva longevidad no significa vivir más años, sino llegar con más ganas de seguir ↗

El especialista reflexionó sobre el cambio en la manera de transitar el envejecimiento y destacó la importancia del entrenamiento, el descanso, la alimentación, los vínculos y el propósito; “Los 70 de hoy no son los 70 de antes”, aseguró

5 steps adults can take to support cognitive health ↗

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A los 105 años, Anna contó su secreto para la longevidad: “Soy de las que se alejan de las historias tristes y prefieren vivir la vida y ser felices” ↗

Vive en Connecticut y atribuye su larga vida al amor de su familia, la actividad, la buena alimentación y una particular filosofía frente a las dificultades

El hábito que podría ayudar a envejecer mejor después de los 55 años ↗

腸胃好人不老！日本研究：男性每週常喝「1飲品」多活9.8個月 ↗

Гериатр Новосёлов: Отказ от вредных привычек поможет продлить жизнь ↗

Не только здоровье: Гериатр назвал 6 правил, которые помогут продлить жизнь ↗

José Viña, catedrático de fisiología y experto en longevidad: "Lo que más aumenta la expectativa de vida en seres humanos es tener un ligero sobrepeso" ↗

107-летний мужчина рассказал о секрете долголетия и удовольствии от жизни в таком возрасте ↗

Conrado Estol, neurólogo: “Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar” ↗

En una entrevista exclusiva para LA NACION, el especialista detalló cómo alcanzar una longevidad saludable a través de cambios en el estilo de vida; advirtió sobre el manejo médico de la salud mental

Как продлить жизнь: 6 правил гериатра для долголетия — VSE42.RU ↗

El hábito que podría ayudar a envejecer mejor después de los 55 años ↗

Sidy Diallo, médico francés: “El cuerpo humano es una máquina perfecta para correr y caminar descalzo”. ↗

A sus 71 años, Diallo acumula más de 580 maratones en 105 países y asegura que se previenen lesiones y se potencia la mente

Диетолог Стаховская советует после 50 лет есть эти продукты каждый день, чтобы замедлить старение ↗

Ni gimnasio ni caminata: cuál es el ejercicio de fuerza ideal para frenar la pérdida de masa muscular ↗

El entrenador Álvaro Puche planteó una alternativa para poner en práctica a partir de los 60 años orientada a preservar la calidad de vida en esta etapa

Dick Van Dyke, 100 años: “Siempre he hecho ejercicio tres días a la semana y sigo yendo al gimnasio” ↗

Dick Van Dyke celebró los 100 años manteniéndose activo y asegura que su secreto está en hacer ejercicio tres veces por semana y seguir yendo al gimnasio. El protagonista de “Mary Poppins” comparte los hábitos, la disciplina y la actitud positiva que atribuye a su longevidad y buen estado físico

Aos 65 e 66 anos, aposentada e empresário mantêm rotina intensa de treinos no interior de SP ↗

Aos 65 e 66 anos, aposentada e empresário mantêm rotina intensa de treinos A busca por um envelhecimento com mais qualidade motiva o empresário Carlos Roberto Castagini, de 66 anos, e a aposentada Lenita Capeli, de 65, a manterem uma rotina 'pesada' de exercícios físicos há décadas em Araraquara e São Carlos (SP). Eles esperam que mais pessoas escolham os cuidados com a saúde como prioridade de vida. O fisiologista Cássio Mascarenhas explicou que dos 40 aos 50 anos, a perda dos músculos se acen

5 common health habits older adults should rethink, according to doctors ↗

Una mujer cumplió 107 años y reveló el secreto de la longevidad: “Quizás sea amar al prójimo” ↗

Mason Byrd celebró su centésimo séptimo aniversario rodeada de sus seres queridos en Kansas City, la ciudad donde construyó su vida y formó una familia numerosa

Japoski trik, ki uravnava telesno težo in skrbi za daljše življenje: ga že poznate? ↗

Ce test d'équilibre tout simple à faire chez soi en dirait long sur votre santé après 65 ans ↗

92歳がフルマラソン！？「健康長寿の秘訣」…健康長寿ポイントと食生活の"合言葉"とは？ | CBC MAGAZINE（CBCマガジン） ↗

Bill Dillon, de 102 años, revela el secreto de su longevidad: “Una buena esposa” ↗

Conoce el secreto de longevidad de Bill Dillon, veterano de la Marina de EE.UU. que celebró 102 años en su hogar de Topanga, Los Ángeles.

خبير إعادة تأهيل يحدد العامل الأساسي للحفاظ على الصحة بعد سن الـ45 - شبكة فلسطين للأنباء ↗

Специалист по долголетию призвал обзавестись несколькими привычками в 50 лет ↗

Cuál es la frecuencia razonable por semana para volver a entrenar, según un especialista ↗

El kinesiólogo Emiliano Gallegos destacó en LN+ la importancia de la planificación para poder progresar; además, indicó que la técnica importa más que el peso

Conrado Estol: “Cualquier hábito nuevo requiere constancia y repetición hasta que se vuelve automático” ↗

En una entrevista exlusiva para LA NACION, el reconocido médico subrayó la importancia de gestionar la salud cognitiva desde la juventud para evitar la denominada década perdida

Luis Miguel sobre su gran cambio físico a los 56 años: “Hice ayunos intermitentes de 36 horas” ↗

Tras años de especulaciones sobre su físico, su salud y supuestos dobles, el artista mexicano detalló cómo se preparó para su exigente gira internacional

Zinedine Zidane, sobre cómo mantenerse en forma: “Cuando dejas el fútbol, si no estás atento, se te puede ir de las manos rápidamente” ↗

El exfutbolista reveló su rutina para conservar el estado físico tras su retiro; el nuevo entrenador de la selección francesa destacó la importancia de la disciplina diaria en el ámbito personal

Melcochita se sincera y revela cuál es su secreto para seguir vigente a los 90 años ↗

El humorista dio detalles de la filosofía de vida que le ha permitido mantenerse con vitalidad a lo largo de sus nueve décadas.

Céline Dion, cómo se mantiene en forma a los 58 años a pesar de su enfermedad: "Hago pilates tres veces por semana y ballet dos" ↗

Céline Dion, cómo se mantiene en forma a los 58 años a pesar de su enfermedad: “Hago pilates tres veces por semana y ballet dos” ↗

La reconocida cantante canadiense volvió a los escenarios después de años de ausencia debido al diagnóstico del síndrome de la persona rígida, un trastorno neurológico poco frecuente que afecta la musculatura y la sensibilidad a estímulos

Jak zadbać o zdrowie kości na starość? Oto pięć kluczowych nawyków ↗

Conrado Estol: “No tenés que decir: ´Tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde´, no, tenés que mantenerte activo" ↗

En una entrevista exclusiva para LA NACION, el especialista detalló cómo alcanzar una longevidad saludable a través de cambios en el estilo de vida; advirtió sobre el manejo médico de la salud mental

Cozes : des conseils pour apprendre à bien vieillir en respectant son rythme naturel ↗

José Ruiz, personal trainer: “Si tenés más de 60 años y caminás 30 minutos al menos cinco días a la semana, ya obtenés beneficios” ↗

El especialista detalla cómo la actividad física moderada transforma la salud en la tercera edad; el impacto positivo del movimiento constante sobre el sistema cardiovascular y el bienestar mental

Эксперт по долголетию сформировал пять ключевых правил для продления жизни ↗

Personal trainer τονίζει: «Αν είστε άνω των 60 ετών και περπατάτε 30 λεπτά 5 φορές την εβδομάδα, αποκομίζετε ήδη οφέλη» ↗

Joseph Pilates, creador del método de entrenamiento, 59 años: “Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias” ↗

Un móvil de LN+ dialogó con la instructora Melani Giommetti, quien sostuvo que “la actividad sirve para fortalecer nuestros músculos de forma consciente y a largo plazo”

El error que pocos conocen al empezar a hacer ejercicio, según el cuerpo y la edad ↗

El kinesiólogo Emiliano Gallegos destacó en LN+ los cuidados iniciales a tener en cuenta cuando se retoma la actividad física